WELLNESS-DVD

Entspannung und Wellness für Körper, Geist und Seele

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Impressum

Atemgymnastik

Stress-Abbau mit meditativer Atmung

Mit Hilfe sanfter Atemübungen in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können.

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Autogenes Training

Langfristig den Stress bewältigen

Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training (kurz: AT) zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben.

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Besser schlafen

Wirksame übungen für erholsamen Schlaf

Die Schlafanalyse und die speziellen übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training haben sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt und sind auf lange Zeit wirksam.

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Detox Yoga

Entschlacken, entgiften & verjüngen

Dieses Programm aus dem Kundalini Yoga widmet sich speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung. Die Durchblutung und der Stoffwechsel vieler Organe wird angeregt. Der Körper steigert seine Sauerstoffaufnahme und schwemmt vermehrt Gifte aus dem Körper. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes, damit Ihre Seele Lust hat, darin zu wohnen!

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Hormon Yoga

Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga

Die körpereigenen weiblichen Hormone sind zu allen Lebensphasen wichtig für die physische und psychische Gesundheit einer Frau. Canda zeigt die anfängertauglichen Übungen aus dem altbewährten Kundalini Yoga, die die wichtigsten Organe und Drüsen zur Bildung der weiblichen Hormone vitalisieren, in traumhaft exotischem Flair!

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Kundalini Yoga für Einsteiger

Vital und entspannt durch die sanfte Yogaform

Kundalini Yoga gehört zu den entspannendsten Yogavarianten. Es gibt weder extreme Dehnungen noch schwierige Haltungen, und auch der Kopf- oder Handstand gehören nicht zum Repertoire. In traumhaft karibischem Flair zeigt Canda auf dieser DVD die schönsten Übungen für Einsteiger!

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Meditationen die glücklich machen

Mit dem Lächeln des Buddha zum ruhigen Glück

Erleben Sie die schönsten Meditationen, wie die Chakra-Meditation oder die Geh-Meditation mit Gerti Samel und entdecken Sie, wie einfach es sein kann, das ruhige Glück zu finden!

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Mental Meditation

Music And Films For A Harmonic Fusion

Diese DVD bietet dem Zuschauer eine ausgewogene Auslese sanfter Musik und stimmungsvoller Naturfilme.

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Meridian Stretching

Die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane

Stretching ist eine wirksame Trainingsmethode, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Meridian Stretching ist doppelt wirksam, weil es zusätzlich den Energiefluss optimiert.

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Muskeltraining für Frauen

Das sanfte Workout für den ganzen Körper

Frauen müssen anders trainieren, denn Frauen haben einen anderen Körperaufbau und bringen gänzlich andere Voraussetzungen mit als Männer. Deshalb gibt es jetzt ein perfektes, für Frauen optimiertes Training:

abwechslungsreich und äußerst effektiv!

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Pilates für den Rücken

Das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule

"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

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Pilates für Unbewegliche

Der besonders schonende Einstieg

Lernen Sie Pilates auf besonders schonendem Wege kennen, denn dieses Programm macht es Ihnen möglich, die Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern.

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Progressive Muskelentspannung

Einfach und wirksam zu innerer Ruhe

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (kurz: PM) ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.

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Qi Gong

Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluss

Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt.

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Qi Gong für den Rücken

Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule

In China erfahren die Menschen schon seit Jahrtausenden die heilsamen Wirkungen von medizinischen Qi Gong-Übungen. Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit. Mildern Sie Beschwerden der Wirbelsäule und heilen Sie dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

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Schlank und fit mit Hanteln

Sanftes Bodyshaping für Frauen

Straffen Sie Ihre Figur, damit Schultern, Arme und Dekolleté fest und knackig sind, denn so wirken weibliche Rundungen am schönsten!

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Schlank und glücklich mit Yogalates

Mit Yoga und Pilates genussvoll leben

Schlank wird man nicht durch Bewegung allein - deshalb hilft Yogalates durch eine effektive Methode aus besonders sanftem Körpertraining und Meditation.

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Tai Chi Chuan Yang-Stil

Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger

Lernen Sie mit Canda Schritt für Schritt die sanften Bewegungsabläufe des Yang-Stils und erleben Sie, wie Ihnen diese alte chinesische Bewegungskunst mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung bietet.

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Tai Chi leicht gemacht

Pure Lebensenergie durch Meditationsbewegung

Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung.

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Yoga-Meditation für jeden Tag

Täglich mehr Ruhe und Kraft

Öffnen Sie Ihren Geist für neue Erfahrungen. Erleben Sie täglich die Kraft der Meditation mit 7 verschiedenen Yoga-Meditationen für die ganze Woche.

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Yogalates für Anfänger

Das Beste aus Yoga und Pilates

Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Yogalates! Genießen Sie die effektive Kombination aus Yoga und Pilates in traumhafter mediterraner Umgebung.

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Yoga für Anfänger

Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit

Genießen Sie sanftes Yoga und lassen Sie sich Harmonie schenken, denn Ruhe und Schönheit kommen von innen.

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Yoga für den Rücken

Für innere Ruhe & einen starken Rücken

Yoga für den Rücken ist das ideale Yoga-Programm für die Wirbelsäule; es stärkt nicht nur Ihre Rückenmuskulatur, sondern strafft auch Ihren gesamten Körper.

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Yoga für Unbewegliche

Der besonders schonende Einstieg

Nutzen Sie dieses spezielleYoga-Programm, um Ihre Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern.

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Yoga gegen Stress

Ruhe und Entspannung für jeden Tag

In nur 7 Minuten täglich und ohne turnerische Übungen lassen Sie Ruhe und Erholung in Ihren Alltag einkehren und den Stress einfach hinter sich.

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Yoga Tag & Nacht

Vom aktivierenden Sonnengruß zum entspannenden Mondgruß

Yoga schafft körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit.

Die Umstände und Befindlichkeiten sind jedoch morgens anders als am Abend. Deshalb gibt es mit Yoga Tag & Nacht eine Kombination, die genau das berücksichtigt - mit zwei ganz unterschiedlichen Programmen für den Tag und für die Nacht!

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