BESSER SCHLAFEN

WELLNESS-DVD Entspannung und Wellness für Körper, Geist und Seele

Besser schlafen

Wirksame Übungen für erholsamen Schlaf

 

Erholsamer Schlaf ist die grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Deswegen ist die Beseitigung oder eine Verminderung von Schlafproblemen so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Diese DVD hilft Ihnen dabei.

 

Die Schlafanalyse und die speziellen Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training haben sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt und sind auf lange Zeit wirksam.

 

Erleben Sie Nacht für Nacht mehr Ruhe und Tag für Tag mehr Gelassenheit

- ohne negative Nebenwirkungen!

 

 

"Mit der individuellen Schlafanalyse kann man die Ursachen für

Schlafprobleme herausfinden und in Angriff nehmen. Die wirksamen Methoden wie das Autogene Training machen es möglich, belastenden Stress endgültig in den Griff zu bekommen und wieder erholsam zu schlafen."

 

Dr. Thomas Wieland

 

 

"Die DVD "Besser schlafen" hilft Ihnen (...): die Schlafanalyse und die speziellen Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training sind zur Behandlung von Schlafproblemen sehr zu empfehlen."

 

AOK Gesundheitskasse

 

 

"Ob Jung oder Alt - rund die Hälfte der Bevölkerung leidet an leichten bis schweren Schlafstörungen. Grund genug, Betroffenen Wege für einen erholsamen Schlaf vorzuführen. Die Wellness-DVD holt Hilfe direkt in die eigenen vier Wände. Zum Filmauftakt ermöglicht eine individuelle Schlafanalyse, die Ursachen für das Defizit herauszufinden. Spezielle Übungen aus dem Yoga, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training helfen, belastenden Stress abzuwerfen. So geht dieser Traum bald in Erfüllung: Nacht für Nacht mehr Ruhe und Gelassenheit - und das ganz ohne negative Nebenwirkungen."

 

AOK Bleib gesund

 

 

Features:

 

EXTRA INFOTEIL

Informationen zu den Übungs-Programmen und ihrer Wirkung

 

3 PROGRAMME AUCH SEPARAT ANWÄHLBAR

Yoga - bringt Ruhe und Gelöstheit

Progressive Muskelentspannung - intensiviert die Entspannung

Autogenes Training - dient als akute Einschlaf-Hilfe

 

SCHLAFANALYSE

Das eigene Schlafbild kennen und verändern lernen

 

TIPPS FÜR BESSERES SCHLAFEN

Wertvolle Tipps und Wissen rund um den Schlaf

 

PROGRAMM FÜR FORTGESCHRITTENE OHNE ANLEITUNG WÄHLBAR

Fortgeschrittene können das Programm auch mit reiner Musik in Surround Sound oder in Stereo anwählen

 

Technische Daten:

SPRACHE	BILDFORMAT	TONFORMAT	UNTERTITEL	LÄNDERCODE	DAUER
DEUTSCH	PAL 4:3	DD 5.1 & 2.0	DEUTSCH	WELTWEIT	84 MIN.

 

 

Die passende Musik von

Fly

"Dreaming -

Music For A Deep Relaxation"