Bauch Beine Po für Unbewegliche - Einfache und effektive BBP-Übungen / Hörbuch

"Bauch Beine Po für Unbewegliche" ist ein wirkungsvolles Trainingskonzept, um die Problemzonen mit schonenden Übungen in den Griff zu bekommen. Denn gerade, wenn der Körper in seiner Beweglichkeit eingeschränkt ist, braucht er ein angepasstes Training, das motiviert!

Dieses sanfte Figurforming fördert eine gute Körperhaltung und schont die Gelenke. Es wird insbesondere die Tiefenmuskulatur von Bauch, Beinen und Po trainiert, damit diese Bereiche effektiv geformt werden, aber keine zu wuchtigen Muskelpakete entstehen.

Für das Training benötigen Sie keine speziellen Hilfsmittel, lediglich bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage.

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.