Qi Gong -

Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluss / Hörbuch

„Qi“ bezeichnet im Chinesischen unsere lebenserhaltende Körperenergie, die auf Energiebahnen, sog. Meridiane, in unserem Körper zirkuliert und alle Organe mit frischer Lebenskraft versorgt. Wird dieses Qi blockiert, entstehen Krankheiten. Schon vor 3000 Jahren wurden deshalb im alten China heilgymnastische Übungen entwickelt, die Bewegung und Atmung so miteinander kombinieren, dass sich die Qi-Energie frei bewegen kann. Diese Übungen werden unter dem Begriff „Qi Gong“ zusammengefasst.

Aber Qi Gong leistet noch mehr: es aktiviert nicht nur Ihre Meridiane, auch Ihre Gelenke werden beweglicher, Ihre Muskeln werden gekräftigt, Ihre Ausdauer gesteigert und Ihre Atmung vertieft. Darüber hinaus baut Qi Gong belastenden Stress ab, beugt Krankheiten vor und bewirkt eine tiefe psychische Entspannung. Sie können Qi Gong praktisch überall ausführen, wo Sie 3 qm Platz haben.

Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.